Le TOP 3 Wellbeing de la semaine

Comme toutes les semaines les membres de l’équipe CYD sélectionnent pour vous les meilleures initiatives en lien avec notre univers du Wellbeing. Nous vous les partageons afin que vous puissiez les utiliser, en profiter pour égayer votre quotidien, développer votre Wellbeing, celui de vos collaborateurs, vos clients ou de vos proches. Avec cette série d’article, … Read more

Good Night : Tips Pour bien dormir !

Problème de sommeil

Dormir est un besoin vital dont on ne peut se priver. On peut jouer de manière volontaire sur la quantité d’heures de sommeil et de manière inconsciente sur sa qualité, mais ne pas dormir du tout mènerait à notre perte. Recharge énergétique et physiologique, bien se reposer permet d’optimiser ses capacités propres : concentration, productivité, … Read more

Ce qui ne vous tue pas vous rend plus fort. Nietzsche ? Non Hormèse.

Citation, un peu bateau mais si vous lisez cet article c’est que, comme moi, vous vous intéressez à de nouvelles façons de révéler le meilleur de vous-même. Que cela soit des nouvelles techniques d’entrainements, de méditation, de visualisation, le calisthenics, la cohérence cardiaque, le plus important c’est de trouver votre méthode. 1. Je vais vous … Read more

3 Critères pour un Espace de Travail Optimal

open space

Du bureau fermé à l’open space en passant par le co-working, les modèles d’espace de travail ont évolué ces dernières années. Certains salariés préfèrent les formules actuelles, plus dynamiques et ouvertes tandis que d’autres sont nostalgiques des anciennes, plus coûteuses mais plus personnelles. Que recherche un salarié sur son espace de travail en 2020 ? … Read more

Top 5 des Astuces-Santé pour Bien Passer les Fêtes

Le mois de décembre annonce les fêtes de fin d’année : sapin et cadeaux font le décor tandis que foie gras, champagne et bûche font partie des invités principaux de ces moments festifs. « Plaisir, convivialité, repas de fête » ne s’opposent pas forcément à « santé » si l’on respecte certains principes : quels … Read more

Hyperconnexion et Déconnexion Digitales

Smartphone, ordinateur,  tablette, montre connectée, Carplay… les supports d’accès à Internet sont de plus en plus nombreux, variés et disponibles à tous à tout moment. Chaque nouvel outil est vu comme une innovation technologique, nous facilitant la vie, ce qui peut être juste mais il faut également admettre que cela peut également créer de nouveaux … Read more

La Puissance Cachée de la Respiration

meditation CYD

Avant tout, pas de VIE sans RESPIRATION, et ça marche dans les deux sens ! Nous avons trop souvent tendance à négliger ou oublier tous les merveilleux outils que notre corps possède. Et pourtant la respiration est une ressource hyper puissante, facilement accessible, et que nous avons tous en notre possession: il suffit juste de s’y … Read more