Comme toutes les semaines les membres de l’équipe CYD sélectionnent pour vous les meilleures initiatives en lien avec notre univers du Wellbeing. Nous vous les partageons afin que vous puissiez les utiliser, en profiter pour égayer votre quotidien, développer votre Wellbeing, celui de vos collaborateurs, vos clients ou de vos proches. Avec cette série d’article, … Read more
Dormir est un besoin vital dont on ne peut se priver. On peut jouer de manière volontaire sur la quantité d’heures de sommeil et de manière inconsciente sur sa qualité, mais ne pas dormir du tout mènerait à notre perte. Recharge énergétique et physiologique, bien se reposer permet d’optimiser ses capacités propres : concentration, productivité, … Read more
Lets’ start right… Depuis maintenant 7 ans j’ai mis en place cette habitude matinale et je dois avouer que c’est surement l’une des meilleures décisions que j’ai prises de toute ma vie ! Même si son contenu, son format, sa durée évoluent régulièrement en fonction de mes besoins, de mes envies, et de mon apprentissage … Read more
Citation, un peu bateau mais si vous lisez cet article c’est que, comme moi, vous vous intéressez à de nouvelles façons de révéler le meilleur de vous-même. Que cela soit des nouvelles techniques d’entrainements, de méditation, de visualisation, le calisthenics, la cohérence cardiaque, le plus important c’est de trouver votre méthode. 1. Je vais vous … Read more
Avant de commencer à lire, sachez que oui, ceci est un énième article pour vous inciter à vous lever plus tôt mais étonnamment c’est pour votre bien… 🙂 Pensez-y : Il est 7h, la sonnerie du réveil vous sort péniblement de votre rêve, vous tentez de sortir un pied de la couette mais la chaleur … Read more
Du bureau fermé à l’open space en passant par le co-working, les modèles d’espace de travail ont évolué ces dernières années. Certains salariés préfèrent les formules actuelles, plus dynamiques et ouvertes tandis que d’autres sont nostalgiques des anciennes, plus coûteuses mais plus personnelles. Que recherche un salarié sur son espace de travail en 2020 ? … Read more
Le mois de décembre annonce les fêtes de fin d’année : sapin et cadeaux font le décor tandis que foie gras, champagne et bûche font partie des invités principaux de ces moments festifs. « Plaisir, convivialité, repas de fête » ne s’opposent pas forcément à « santé » si l’on respecte certains principes : quels … Read more
Smartphone, ordinateur, tablette, montre connectée, Carplay… les supports d’accès à Internet sont de plus en plus nombreux, variés et disponibles à tous à tout moment. Chaque nouvel outil est vu comme une innovation technologique, nous facilitant la vie, ce qui peut être juste mais il faut également admettre que cela peut également créer de nouveaux … Read more
Dans nos vies à 100 à l’heure, le moindre effort peut parfois nous coûter et la recherche du « moins de » travail mais « plus de » résultats peut paraître utopique. On se dit qu’il faudrait acheter tel rangement multi-cases pour ses papiers ou moins laisser traîner les choses rapides à faire qui ne … Read more
Avant tout, pas de VIE sans RESPIRATION, et ça marche dans les deux sens ! Nous avons trop souvent tendance à négliger ou oublier tous les merveilleux outils que notre corps possède. Et pourtant la respiration est une ressource hyper puissante, facilement accessible, et que nous avons tous en notre possession: il suffit juste de s’y … Read more