Les temps sont durs, nous sommes tous tendus et plus stressés qu’habituellement. Mais pas de panique, nous avons tous en nous les ressources nécessaires pour faire face à la situation et apprendre à gérer et apaiser facilement et durablement notre quotidien. Vous connaissez la Cohérence Cardiaque ? Elle permet d’apprendre à contrôler sa respiration afin … Read more
Sans surprise, beaucoup d’entre nous on récemment découvert le télétravail. Très souvent contraints et forcés, crise sanitaire oblige, nous avons tous vécu cette expérience sous de multiples facettes. Je voudrais partager avec vous quelques réflexions que m’a inspirée la confrontation à cet outil de travail, à la fois en tant qu’utilisateur mais aussi en tant … Read more
Nous avions déjà en tête depuis plusieurs mois la volonté d’affirmer nos valeurs et notre engagement, et je ne suis pas surpris que cette crise sanitaire ait accentué cette envie de crier haut et fort que nous ne pouvons plus continuer à nous comporter comme avant. Première étape “officielle” de cette démarche responsable, nous avons … Read more
Comme toutes les semaines les membres de l’équipe CYD sélectionnent pour vous les meilleures initiatives en lien avec notre univers du Wellbeing. Nous vous les partageons afin que vous puissiez les utiliser, en profiter pour égayer votre quotidien, développer votre Wellbeing, celui de vos collaborateurs, vos clients ou de vos proches. Avec cette série d’article, … Read more
Dormir est un besoin vital dont on ne peut se priver. On peut jouer de manière volontaire sur la quantité d’heures de sommeil et de manière inconsciente sur sa qualité, mais ne pas dormir du tout mènerait à notre perte. Recharge énergétique et physiologique, bien se reposer permet d’optimiser ses capacités propres : concentration, productivité, … Read more
Lets’ start right… Depuis maintenant 7 ans j’ai mis en place cette habitude matinale et je dois avouer que c’est surement l’une des meilleures décisions que j’ai prises de toute ma vie ! Même si son contenu, son format, sa durée évoluent régulièrement en fonction de mes besoins, de mes envies, et de mon apprentissage … Read more
Smartphone, ordinateur, tablette, montre connectée, Carplay… les supports d’accès à Internet sont de plus en plus nombreux, variés et disponibles à tous à tout moment. Chaque nouvel outil est vu comme une innovation technologique, nous facilitant la vie, ce qui peut être juste mais il faut également admettre que cela peut également créer de nouveaux … Read more
Avant tout, pas de VIE sans RESPIRATION, et ça marche dans les deux sens ! Nous avons trop souvent tendance à négliger ou oublier tous les merveilleux outils que notre corps possède. Et pourtant la respiration est une ressource hyper puissante, facilement accessible, et que nous avons tous en notre possession: il suffit juste de s’y … Read more
Manger est un besoin primaire, s’en passer de manière définitive est impossible, la seule modulation possible étant la restriction diététique. Pléthore d’informations nous est assailli sur comment ou quoi manger mais la question de fond, la question primaire en échos à ce besoin, n’est que peu posée. Essayons d’y répondre pour savoir ce qui nous … Read more
Qui n’a jamais senti cette baisse de moral ou cet état anti-productif qui nous atteint au plus profond de nous même sans savoir comment l’éviter ? Comment rester efficace et heureux tout le temps alors ?Tout le monde a des moments de bas et des moments où l’on n’a pas envie de faire grand chose, … Read more